由於當今市場上的食用油種類繁多，因此選擇適合您菜餚的 1 種食用油可能是一項艱鉅的任務。本文提出的提示將由一個人決定哪種食用油適合您。
如果沒有煎鍋上的大脂肪填充黃油，如何開始烹飪？不要害怕，我也有辦法滿足你的黃油慾望。已經介紹了許多食用油，您應該將它們用作黃油的替代品。植物油，葵花籽油等做實際。還害怕嗎？最好的解決辦法是能白酒醋就可以。這是最好的選擇，幾乎不會影響您的烹飪量。今天就試試吧！
柑橘油（例如葡萄柚、酸橙、檸檬、柑橘、橙子和橘子）和薄荷油（例如薄荷、留蘭香和薄荷）可以為各種飲料增添風味。嘗試在水中加入一兩滴各種精油，以輕鬆解渴。
我應該告訴一個沒有讀過椰子油的人，因為聲稱“我認為椰子油對你有害，因為它是一種飽和脂肪”。我已經解釋了飽和脂肪的好處，但可以說你的醫生仍然堅持你的飽和脂肪習慣。椰子油也是一種特殊的飽和脂肪，一種中鏈脂肪酸。它在你的身體裡很容易燃燒，它真的燃燒得很好，可以幫助你減肥。吃椰子油不會增加體重。
生產多不飽和油的公司大力推廣多不飽和油。植物油、玉米油、向日葵油、紅花油，以及最差的大豆油。如果你買了它們，那麼廣告就很費力。 美食家 將嘗試以一種簡單而合乎邏輯的方式來解釋這一點。
橄欖油完全是橄欖果實的冷壓（未經加熱或化學處理）。你會得到不同的皮膚橄欖油，即特級初榨、初榨、純淨和超輕。特級初榨橄欖油是其中之一，因為實際上是因為從實際壓榨中並保留了最佳水平的抗氧化劑。處女是二壓，純三壓和超輕空氣過濾器。實際更大的壓力是它所具有的抗氧化特性水平較低。
對於與我們有聯繫的你，讀到這裡的人，我想我會給任何人一個款待。Mary Enig 博士可能是我所知道的關於脂肪和油類的最聰明的人。她自己做研究。
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