你是否常常接到隊友的傳球後無法站穩腳步？又是否站穩腳步卻無法第一時間將身體面向籃框？如果答案是肯定的，那麼你可能忽略了「接球墊步」的重要性，也可能是做得不確實。這篇文章將依筆者的觀點帶大家了解「接球墊步」到底能有甚麼影響？
首先，在探討接球墊步的重要性之前必須先了解甚麼是接球墊步，還有甚麼才是正確的接球墊步。接球墊步（Jump Stop），其中又分為單腳墊步與雙腳墊步，顧名思義便是接球前起跳，並於接到球時腳落地的動作。在此要特別注意，不是先接到球後再起跳，若是先接到球後再起跳，將構成走步。
（接球墊步示範）
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這看似輕鬆簡單的動作到底有甚麼非做不可的原因呢？
一、穩定重心，迅速發動進攻
在比賽當中，球員常常必須透過V cut擺脫防守者來接應傳球。過程中接球者自然是面對傳球者的方向，而非朝向籃框。若此時未使用接球墊步，則有很大的可能性在接球後身體無法第一時間面朝進攻方向（籃框），必須將身體轉正面框後才得以進攻。然而轉身時防守者可能早已追至自己的面前，這樣一來第一拍的切入或投球機會便浪費掉了。所以在接球前使用墊步，才能讓身體重心於接到球的瞬間能夠面相自己愈進攻的目標。
二、幫助起跳，投籃更有效率
筆者作為系隊射手，認為接球墊步對於投籃起跳來說尤其重要，然而細節往往被忽略。由於接球墊步為接球後身體呈半蹲姿勢，透過身體向下再往上的過程順勢起跳，如此便不需要再花時間做準備動作，身體能更快進入投球狀態，並且第一時間將球投出。以下為接球墊步後投籃與一般兩步接球後投籃，後者出手速度較為緩慢，轉身時也影響到了投籃時身體的重心。
三、腳步固定，避免走步失誤
若有正確的接球墊步觀念及動作，能有效的降低接球時被吹判違例的機會。根據自己觀看和參與校內、校際比賽的經驗，有些球員常常沒有於接球時墊步而導致多走一步的狀況（兩步接球後改變軸心腳再多踩一步）。縱使懂得接球墊步，但往往因為練習不足結果接到球才開始起跳。或許這些細微的動作在NBA或其他少數職業籃球聯賽是可以容忍的，但大部分的比賽仍忠於FIBA所規定的籃球規則，自己正是規則下的犧牲品。因此若能練習至反射地完成此動作再好不過，畢竟減少失誤也是作為一個球員的職責。
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（錯誤的墊步）
四、左右開弓，更多進攻選擇
這一點適用於雙腳墊步。因為若使用的是單腳墊步，當左（右）腳落地時，軸心腳就已經確立了。相反的，雙腳墊步於接球後，由於雙腳同時落地，因此尚未啟動前任一隻腳皆能作為軸心腳。如此的好處是球員能夠不受限於軸心腳，更自由地選擇進攻的方向。這也是為什麼通常會建議球員使用雙腳墊步而非單腳墊步的原因。以下的影片雖為停球墊步的運用，但實際上與接球墊步的原理相同，皆是於持球（收球、接球）時以雙腳落地來增加後續進攻的選項。