只要站在場上就會是一道綿延不絕的中國長城，身高229公分、114公斤，有噸位卻靈活的腳步、穩定的跳投和鉤射，擅長普遍中鋒最不行的罰球，這些優勢讓身上流著黃皮膚血液的姚明，成功站上世界級的NBA舞台。
姚明17歲加入CBA上海大鯊魚，18歲時入選中國籃球國家代表隊，年紀輕輕就進入國家籃球最高殿堂，一開始並不像各位所想的順利，或者利用身高優勢來拿下勝利。17歲的姚明身高雖高但太瘦弱，對CBA中鋒來說就像一面紙牆一樣，僅17歲的他一路跌跌撞撞，且受傷不斷，但也使得他心智更為堅強，讓他進步速度飛快。
一直到2002年CBA季後賽他才帶領上海大鯊魚拿下總冠軍，這也是在CBA的最後一個球季，他在最後一個系列賽拿下場均38.9分、20.2籃板的恐怖數據，更值得一提的是，他在封王戰中21投21中的歷史紀錄，至今在CBA依舊無人可破。
說那麼多，也都只是在中國CBA的成績，來到NBA應該就不一樣了吧?
請繼續往下閱讀
許多年輕球迷沒有看過姚明打球，會停留在他擁有「俗稱吃高」、「跳一下就可以灌籃」..等錯誤觀念，在NBA打球如果只擁有身高就能打天下，這是大錯特錯的想法，十年前的NBA跟現在NBA完全不一樣，以前以中鋒為中心在打造球隊，射手都只是輔佐的角色。姚明面對的中鋒絕對都是世界頂級的中鋒，例如俠客Shaquille O’Neal，當俠客對上姚明時，年紀已過了巔峰時期，但他擁有的油漆區腳步和技術依舊存在，俠客絕對不是一個用身高就能相抗衡的中鋒，他有太多太多技巧能壓制對手，如果姚明只有身高，俠客只要利用身體卡位，就能將他卡在禁區以外，但明顯較單薄的姚明卻能和他相抗衡，怎麼辦到的?
首先是腳步，他苦練許久在低位的進攻腳步，一名好中鋒絕對不能只靠身體素質去打球，還必要苦練許多進攻腳步，就算有練也要在比賽中能用出來(我絕對不是在說Dwight Howard)
姚明踩著柔順的步伐，總是能屢屢創下精彩動作，看看這球，多麼流暢的腳步…
除了腳步外，還得搭配他最拿手的勾射，姚明投籃手感柔軟，命中率高，勾射是他最拿手的得分技巧，在傳奇中鋒Jabbar退役後，使用勾射最得心應手的就屬姚明了吧，而且他有229公分高，就算知道他要勾，也很難防。
請繼續往下閱讀
姚明勾射影片：
腳步、勾射，最後一樣就是下盤。
CBA時期的姚明身材
NBA時期的姚明
身材明顯健壯許多，尤其是大腿部分粗了一圈，加入NBA聯盟沒多久，他領悟到在NBA不能只靠過去CBA的身材條件打球，開始積極鍛鍊身體，日益增重且讓肌肉線條更明顯，上半身、下半身都是，擁有穩重如山的下盤才有辦法跟俠客這台推土機做抗衡。於是在先天條件加上後天努力下，姚明成為近代少數能撼動俠客歐尼爾第一中鋒名號的人。
當年姚明以狀元之姿進入NBA，第一年全勤出賽，並取得13.5分、8.2籃板、、1.7次助攻、1.7抄截、1.8阻攻，在當時新秀中排名第二，表現輸給Amar’e Stoudemire一點，飲恨最佳新秀的獎項，不過也入選年度最佳新秀陣容。
姚明加入火箭隊後，戰績有明顯上升，後來得分機器Tracy McGrady加入火箭隊，與姚明一同攜手接二連三替球隊取得佳績，也替休士頓這個城市帶來奪冠的希望，當期望越大失望只會越大，之後兩人接連受傷，無法健康的帶領球隊迎接勝利，顯得MM連線當初組合起來的雷聲大雨點小，雖然2人傷癒復出後的強度依舊存在，也讓球隊保有競爭力，但斷斷續續的復出使得球隊戰績無法在更上層樓，我覺得，整合的問題暫大部分，每當他們復出隊友就需要配合他們，當適應完畢後又受傷了….
請繼續往下閱讀
2006年開始大大小小傷勢不斷找上姚明，從06年的腳拇指指甲甲溝炎，07年的脛骨受傷、08年的舟骨裂縫、09年季後賽再度導致腳部受傷，接二連三的傷勢使著姚明的身體不再像五年前那樣健康強壯，09-10球季姚明整個球季都在復健，沒有任何上場紀錄。