「松山盃的時候，我在四號位打得很不好，狀況也很差，都不知道該怎麼辦，直到教練點醒我『你以前不就打四號？』我才突然想通了。」
周桂羽高中就讀南湖高中，由於高中就有190的身高，南湖又一向以諸多後場好手為主，讓他很自然地成了禁區組的成員，直到高三，才在教練王慶祝的刻意指示下，增加許多持球能力的訓練，讓他成為當時HBL最好的前場全能球員，即使隊友簡廷兆以一手狂放的得分功力成了南湖最吸引焦點的人物，但周桂羽在攻防端巨大的存在感，才是南湖得以用季軍寫下校史最佳紀錄的主因。
(圖片來源：特約攝影彭善豪)
高中畢業後進入台師大，周桂羽的確看見高中苦練的成效，在UBA轉打三號完全不成問題，成了師大重要的樞紐，也得以獲得教練團青睞，入選今年中華白隊名單，只是由於全隊後場人才濟濟，一字排開從一號到三號全數爆滿，禁區則人手較少，周桂羽在教練團的規劃下，一直都被安排在四號位的輪替內，這件事情其實他自己也知道，但在培訓過程就一直沒有調適，直到教練團一句話點醒夢中人，周桂羽一轉念，才真正突破困境。
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「後場有(高)國豪、阿吉(林俊吉)、二三號有(吳)永盛、(簡)祐哲、(林)冠均、(陳)昱瑞，連(林)庭謙都要往上打，如果我在三號，上場順序還會排得更後面。今天賽前教練團有開會，知道立陶宛身高很高，雖然打四號，就是多跟他們對抗，他們三分出手很多，會有很多長籃板，所以要積極搶籃板，才能馬上發動快攻。」周桂羽談起比賽計畫，彷彿回到HBL總是準備充分的上場一樣，而也正是這樣每一場做好準備，才終於把握總教練謝玉娟給他的機會，以16分、4籃板、6助攻繳出瓊斯盃代表作。
(圖片來源：特約攝影彭善豪)
周桂羽第二節替補上場，單節就繳出7分、3助攻，帶動中華白將比數超前，簡祐哲的四顆三分球全集中在第三節，中華白單節轟炸32分再拉開領先到兩位數，終場以91：80擊敗立陶宛，在今年瓊斯盃的勝場終於開張，還在比較對戰勝負分後超越印尼而擺脫墊底。
(圖片來源：特約攝影彭善豪)
談到周桂羽，謝玉娟說：「這次桂羽登錄比較少，但我希望球員不是只有上場才學習，在沒有登錄的比賽，我看到他會在練習球場自主訓練，甚至會說要到運動中心做重訓，就相信好的選手永遠會自己做好準備，在瓊斯盃之前我跟球員說，希望每天有不同人能參加賽後記者會，很高興今天桂羽能來受訪。」
這次瓊斯盃，周桂羽坦言因為先前狀況不佳，導致在前幾場比賽真的很緊張，上場後的效果也不好，前七場比賽只登錄三場，他說：「一上場又表現不好，就更緊張，今天第一次出手有進，信心終於來了。」周桂羽一打開，遠投近切都有佳作，甚至在第三節完成一次遠到罰球線的拋射，雖然平常他就有練習拋射，但從沒投過這麼遠的距離，「投進的時候就在想『今天也太順了吧』，才越來越有自信。」周桂羽說。
周桂羽曾打過2014年的U18亞青，這也是他四年來第一次再披上中華隊球衣，他自我期許能再挑戰一次中華白，明年也能留在世大運名單內，但他知道挑戰絕對不輕鬆，「這次瓊斯盃最大的收穫，就是提醒自己永遠要持續努力，打籃球不是看年紀，後面永遠有人會冒出頭。」
因為自己的狀況導致無法進入輪替，再因為自己的努力重新找回出賽的機會，周桂羽今年在中華白的瓊斯盃旅程結束，不論在場上或場下都是學習，一個懂得思考、懂得自我進步的球員，絕對值得期待他在接下來UBA、世大運甚至畢業後的籃球生涯。